加入收藏在线咨询联系我们
多饮水拍涌泉快步走--仅此三招,身心飘摇

多饮水拍涌泉快步走--仅此三招,身心飘摇

作者:成都怀孕,成都怀孕中介时间:2018-05-15 00:50浏览:

  减肥的简单方法在我们身边处处皆有--适当多饮水;拍打足底涌泉穴; 每天快步走半小时。常有肥胖的朋友问我:“想减肥可又断不了对美食的贪念;也不想吃减肥药,减肥药太伤身;又不想做太费事的运动,有没有简单一点的方法?”其实,减肥的简单方法在我们身边处处皆有。除了上面我们提到的之外,再向大家介绍几个。适当多饮水如果我们的身体一旦缺水,就会打乱身体摄取营养的步伐。因为身体缺少水分,就会自动搜集并储存脂肪,并不停地产生饥饿感促使你不停地吃东西,打乱你平时的饮食习惯和热量摄取,身体自然就会变胖。反过来说,如果你能适当多喝一些水,身体处于一种平衡状态,自然控制住了体重。一位营养学专家亲身体验了这件事:他每天坚持喝水6大杯(相当于6瓶矿泉水,早中晚各两瓶),两个月后,他的体重竟然减掉了3.5公斤。是不是喝水越多,体重就会越均衡呢?不是这样的。水喝得太多了同样也会变胖。我们平时所说的“萝卜腿”或“西洋梨体型(下半身肥胖)”就是这样的结果。

  体内水分过多形成水肿,导致体内囤积的水分太多,使得身体变得寒凉,妨碍脂肪、糖、蛋白质、代谢废物等的燃烧,进而导致肥胖。因此,喝水有一个“度”,这个“度”就是每天6大杯。对于胖人来说,如果再配合喝点茶,比如上面提到罗汉果茶和普洱茶,都会有很好的效果。拍打足底涌泉穴肥胖是脂肪在体内贮存的结果,想要减肥先分解这些堆积的脂肪。但这些脂肪只有在某些特定的指令下才会发生分解。脂肪酶就是一种能分解脂肪的酶,而能提高脂肪酶分解活跃性的当属肾上腺素。

  肾上腺素可以使贮存的脂肪逆转,体重减轻,其中拍打足底涌泉穴就是刺激肾上腺素分泌的有效方法。涌泉穴在脚心,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是此穴。每天晚上临睡前,用热水烫完脚后,拍打涌泉穴即可。一定要长期坚持。每天快步走半小时快步走要求大步快走半小时(走之前先慢走热身10分钟),以微汗为宜。如果你连这种简单的减肥运动都觉得累,那你实在是没有减肥的诚意。有一位大腹便便的女性亲自尝试了这种方法。她在3周内坚持快步走,3周后,她的步行速度达到了每小时8公里,每小时燃烧掉的热量算下来都超过了400卡路里。最最主要的是她的小肚肚确实变小了。这就是成功!正所谓:人生处处有真法,点点滴滴全是爱!

多饮水拍涌泉快步走--仅此三招,身心飘摇

文章《多饮水拍涌泉快步走--仅此三招,身心飘摇》原创来自:成都怀孕,成都怀孕中介

与《多饮水拍涌泉快步走--仅此三招,身心飘摇》相关文章:

美容与保健2>

口腔内也能发生结核病吗>

成都怀孕中介老人请多关爱自己的肾脏>

历代状元知多少>

成都怀孕,成都怀孕中介:第41章写给职场怀孕妈妈>

联系人:王勤
Q Q:123456789
名称:多饮水拍涌泉快步走--仅此三招,身心飘摇
邮箱: jjdsh@pub2.qz.fj.cn
地址:广东 佛山 南海区狮山南海科技工业园A区